Entrevista a Vicenç Rodríguez: jugador profesional de fútbol americano del equipo de los Barcelona Dragons. (continuación)

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Básicamente las protecciones obligatorias son casco y coraza, aunque también hay protecciones para muslos y rodillas.

Durante los entrenamientos, cuando estamos en plena temporada, interesa que los jugadores estén frescos, por lo que nos dedicamos más a la técnica que no a dar golpes.

Nuestras únicas protecciones son el casco y la coraza, siendo muy importante el primero porque protege la estructura más delicada de nuestro cuerpo, el cráneo .

¿El resto de elementos protectores que utilizas son, realmente, suficientes para tu seguridad?.

Sí, son suficientes, porque se trata de encontrar un equilibrio entre ir protegido y tener un cierto grado de libertad para una correcta movilidad durante el juego.

Yo, cuando empecé iba más protegido que ahora, llevaba incluso protectores costales, pero a medida que van pasando los años, te los vas quitando y aceptas asumir más riesgos para poder correr mejor. Con el tiempo vas aprendiendo a golpear, y los rivales de equipos de nivel, también golpean de manera más espectacular que peligrosa.

Nmp: Sabemos, que tu buena forma física no sólo se debe a la preparación que recibes durante los entrenamientos sino también a la combinación de otros factores que inciden en conservar una buena salud.

¿ Cómo cuidas tu alimentación?.

Soy aficionado a leer sobre Dietética y Nutrición y tengo una idea básica de los alimentos que son buenos para mi.

Intento no ser demasiado estricto, creo que las dietas muy estrictas son un error. Personalmente, soy partidario de seguir una alimentación mediterránea, en la que según la época del año, la temporada y sobre todo según yo me encuentre de salud, aporto nutrientes y alimentos variados. Me gusta comer de todo: carne, pescado, huevos, verdura, fruta, cereales y frutos secos.

¿Sigues una dieta específica para mantenerte estable en esos 111 kilogramos?.

Realmente no sigo una dieta específica donde haya un control calórico, si quiero ganar o perder peso aumento o disminuyo la ingesta de alimentos.

Para mantener una estructura corporal musculada como la mía, es necesario comer mucha proteína y yo intento comer proteína de origen natural, es decir, que no provenga de preparados dietéticos.

La suplementación también juega un papel muy importante para mi, evidentemente para conseguir un estado de forma óptimo para poder jugar al fútbol americano, teniendo que exigirle al cuerpo más de lo que lo hace una persona normal, a parte del entrenamiento y de la alimentación, debemos aportar nutrientes en forma de suplementos, y en eso nos ayuda la Medicina Natural.

¿Tu alimentación se compone de algún suplemento alimenticio que aporte aminoácidos esenciales?.¿Qué tipo de aminoácidos son?.

Actualmente aporto aminoácidos ramificados, glutamina y taurina.

¿Para aumentar la capacidad de realizar ejercicios físicos y aumentar la respiración celular en la musculatura aportas algún tipo de suplemento alimenticio?.

Sí, aporto el coenzima Q-10, que juega un papel central en el metabolismo energético, mejora la función cardiaca, normaliza la presión sanguínea, es antioxidante y potencia el sistema inmunológico. Suelo tomarlo mezclado con minerales.

¿Para prevenir las contracturas musculares o rampas qué minerales esenciales aportas?.

Principalmente calcio (Ca) y magnesio (Mg), en forma mineral.

¿Te suplementas con algún tipo de antioxidante celular?

Soy bastante aficionado a las vitaminas y suelo tomar B1, B6, y B12. Como antioxidante tomo un complejo específico que lleva vitamina A, C, E y selenio (Se).

El zinc (Zn), es un componente de más de doscientas enzimas en el cuerpo, componente también del ADN y es un mineral esencial para mantener la energía constante de nuestro organismo. ¿Te suplementas con este mineral de manera aislada?.

Específicamente no, de ahí está la razón de tomar un complejo vitamínico y mineral general, que me aporta varios nutrientes a la vez.

En los nutrientes necesarios para la producción de energía está incluida la vitamina C, el complejo B y el hierro entre otros, tomas alguno de estos componentes?.

Generalmente durante todo el año tomo vitamina B vía oral. Pero hay ciertas épocas del año, como por ejemplo antes de empezar la pretemporada, que entrenamos muy duro, con casco,coraza y pegando fuerte, en la que sí hacemos un par de semanas de tratamiento de vitamina B inyectada. Por ejemplo ahora, con la lesión, tomo un suplemento diario para reforzar el sistema nervioso de vitaminas B1, B6, y B12.

¿Para aumentar la capacidad de contracción muscular, te suplementas con algún tipo de componente como por ejemplo la fosfocreatina?

Sí, la creatina es la reina entre todos los suplementos, es un componente que hace efecto a largo plazo. Antes de tomar ningún suplemento pesaba 102, 103 kilos, ahora peso entre 111 y 113 kilos y estoy más rápido y más fuerte, por lo que evidentemente a parte del entrenamiento físico los suplementos funcionan, aunque como he dicho a largo plazo. También tomo para reforzar las articulaciones sulfato de glucosamina.

Por último y para finalizar esta entrevista,

En caso de padecer un resfriado, para aumentar las funciones del sistema inmunológico ¿Qué tipo de suplementos tomas?.

Pues, básicamente equinácea y vitamina C, que son dos compuestos que me alivian y me funcionan muy bien.

Nmp: En nombre de todo el equipo de naturmedicapro.com agradecemos sinceramente la colaboración y la amabilidad de Vicenç Rodríguez que con suma simpatía y profesionalidad respondió a todas nuestras preguntas.También agradecemos la colaboración del jefe de prensa Oriol Bonssoms por recibirnos durante el entrenamiento del equipo en plena temporada en el campo Pérez de Rozas de Barcelona.

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